Valmennuksen avulla valmistelet sekä kehoa että mieltä lempeästi synnytykseen ja synnytyksen jälkeen nopeutat palautumista raskauden ja synnytyksen aiheuttamista muutoksista. Opit myös hengitys tekniikoita, joista on apua mm. synnytyksen aikana. Valmennus perustuu kehonhuollon harjoitteluun, joka vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja pidentää luita liikuttavia lihaksia, jonka seurauksena kehon virheasennot korjaantuvat ja kivut helpottavat. Lisäksi faskia-eli lihaskalvoja käsitellään niin, että liikkuvuus paranee ja kivut helpottavat. Harjoittelu suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tarpeistasi lähtien, jonka ansiosta se soveltuu kaikille, lähtötilanteesta riippumatta. Saat mukaasi myös ohjeita kotiharjoitteluun.

Hyvinvoiva äiti luo pohjan koko perheen hyvinvoinnille.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!